torstai 19. lokakuuta 2017

Missä piilee kuumakivihieronnan taika?

kuumakivihieronta

Illat lyhenevät, päivät viilenevät ja ilmassa alkaa jo tuoksua lähestyvä talvi… Kun ulkona käy viima ja arjen kiireet tuntuvat kehossa, niin mikäpä olisi parempi tapa rentoutua kuin ihanan lämmittävä kuumakivihieronta. Jos tässä kohtaa mietit ”Hetkinen, mikä kuumakivihieronta?”, niin tämä artikkeli on sinua varten.
Kuumakivihieronta on tuhansia vuosia vanha hoito, jolla on aasialaiset juuret. Itämaiset parantajat käyttivät sileitä kiviä hoidoissaan jo yli 5000 vuotta sitten. Vaikka hoitomuoto on ikivanha, saapui kuumakivihieronta Suomeen vasta kymmenisen vuotta sitten. Siksi ei ole ihme, että kuumakivihieronta on melko tuntematon hierontamuoto
Kädet vs. kivi – suurin ero on hierontavälineessä
Sekä kuumakivi- että klassisen hieronnan perustavoite on sama: laukaista lihasjännitystä, lisätä verenkiertoa ja puhdistaa lihakset kuona-aineista. Samalla poistuvat kivut ja kolotus. Merkittävin ero on käytetty hierontaväline. Klassinen hieronta suoritetaan käsin, ja nimensä mukaisesti kuumakivihieronnassa hyödynnetään esilämmitettyjä, erittäin sileitä kiviä. Kivet ovat basalttia, vulkaanista, tuliperäisiltä alueilta peräisin olevaa kivilaatua. Basaltti on ihanteellista hieronnassa käytettäväksi, sillä siinä on runsaasti mineraaleja ja se varastoi hyvin lämpöä, joka vapautuu hitaasti ja tasaisesti.
Kuumakivihieronta perustuu lämpöön, ei voimakkuuteen
Kuumakivihieronta ei varsinaisesti ole oma hierontatekniikkansa, vaan perushierontaa, jossa käsien sijasta käytetään kiviä. Miten se siis eroaa normaalista, klassisesta hieronnasta?

Sen vaikutus perustuu nimenomaan kivistä vapautuvaan lämpöön, joka edistää hieronnan ”tunkeutumista” syvälle kudokseen. Lämpö myös lisää verenkiertoa entisestään, mikä taas potkaisee inhat epäpuhtaudet tehokkaasti liikkeelle. Hierontaliikkeiden lisäksi kiviä voidaan vain pitää paikallaan esimerkiksi selän päällä vapauttamassa lämpöenergiaa. Jotkut hierojat saattavat sujauttaa pikkukivet varpaiden väleihin jalkoja rentouttamaan. Kuumakivihieronta yhdistää hieronnan ja lämpöhoidon hyödyt, ja se voidaan myös yhdistää klassiseen hierontaan.
Kuumakivihieronnassa siis ei ole kyse pelkästä lihasjännitysten laukaisemisesta, vaan rauhoittumisesta, hemmottelusta ja sekä kehon että mielen rentoutumisesta. Toki myös klassinen hieronta rentouttaa, mutta siinä kehoa käsitellään erilaisilla rytmikkäillä käsiotteilla, kuten sivelemällä, puristelemalla ja muuten muljuttelemalla. Näillä otteilla muokataan ja venytetään lihaksia. Klassisessa hieronnassa saatetaan keskittyä yhden ongelmakohdan kiputilan laukaisemiseen, kun taas kuumakivihieronta on kokonaisvaltaista kehon ja mielen rentoutusta.
Eri hieronta, eri rajoitukset
Eri hierontamuotoja valittaessa on syytä huomata, että niiden rajoituksissa saattaa olla eroja. Kuumakivihierontaa ei suositella esimerkiksi henkilöille, joilla on tuntopuutoksia jossain kehon osassa tai joilta on kielletty äkilliset kylmän ja kuuman vaihtelut, kuten saunominen. Mikäli olet epävarma, tarkista lääkäriltä uuden hierontamuodon soveltuminen terveydentilaasi.
Kuumakivihieronnassa rentoutuvat keho ja mieli
Kuten varmasti huomasit, kuumakivihieronta ja klassinen hieronta muistuttavat paljon toisiaan. Selkeää pesäeroa ei kannata tehdä myöskään siksi, että jokaisen keho ja jokainen hieroja on erilainen, joten eri hierontatavat vaikuttavat eri ihmisiin eri tavoin – yksi tapa rentouttaa enemmän kuin toinen. Lisäksi mikään hierontatapa ei ole kiveen hakattu, vaan hyvä hieroja kuuntelee asiakkaan toiveita ja muuttaa otteita niiden mukaan.
Ero voidaan kuitenkin kärjistää seuraavasti: kuumakivihieronta on rauhallista hemmottelua, kun taas klassinen hieronta on kovaotteisempaa ja keskittyy erityisesti lihaskudosten voimakkaaseen käsittelyyn ja muokkaamiseen rytmisin ottein.
Kuumakivihieronnan taika piilee siis pehmeän hieronnan ja lämpöhoidon yhdistelmässä, joka suoritetaan erityisillä basalttikivillä. Kuumakivihieronta sopii kokonaisvaltaista, niin kehon kuin mielen rentoutusta kaipaavalle. Se on erinomainen tapa irtautua arjen kiireistä, varsinkin kylmällä säällä. Itsensä hemmottelu on täysin sallittua, mutta kuumakivihieronta on myös erinomainen lahjaidea tai vaikka ihana polttariyllätys.
Jos kaipaat helpotusta kolotukseen ja pientä irtautumista, kuumakivihieronta auttaa juuri tähän. Kuka vilukissa kaipaa hemmotteluhetkeä, äiti, paras ystävä, työkaveri… vai sinä itse? 

torstai 11. elokuuta 2016

Miksi kuumakivihieronta on perinteistä hierontaa parempi?

kuumakivihieronta
Ollut hieman hiljaiseloa täällä blogissa, mutta nyt uutta tietoa iskua kehiin.

Kuumien kivien käyttö hieronnassa pohjautuu kiinalaisen lääketieteen perinteisiin. Kuumakivihierannossa käytetään hyväksi meren hiomaa, tuliperäistä laavakiveä. Tämä basalttikivi luovuttaa lämpöä hitaasti, jolloin hoidon lämpövaikutus on tehokkainta. Kiviterapiahoidot ovat olleet osa itämaista lääketiedettä yli 5000 vuotta. Suomeen kuumakivihieronta tuli noin 10 vuotta sitten Yhdysvalloista.

Kuumakivihieronnassa hierottava makaa ilman vaatteita, pyyhkeitä peitettynä, ja häntä hierotaan jaloista päälakeen saakka eri kokoisilla kuumassa vedessä lämmitetyillä luonnonkivillä, jotka tulevat Perusta, Indonesiasta ja Argentiinasta. Sen jälkeen levätään kivet asetettuna käsiin ja varpaiden väliin. Miellyttävän lämpöiset kivet keholla luovuttavat lempeää lämpöä syvälle lihaksiin; koko keho rentoutuu.

kuumakivihieronta
Kuumakivihieronta on tehokas ja lempeä hoito, joka auttaa myös silloin kun hierottava ei siedä voimakasta lihasten manipulointia. Hieronta lämpymillä kivillä helpottaa kipuja ja avaa lihaksistosta jännitteitä rentouttaen samalla voimakkaasti, aina 3cm syvyyteen asti kudoksessa. Hoito parantaa ääreisverenkiertoa, lämmittää, avaa lihasjumeja, helpottaa lihasperäisiä kipuja sekä rentoittaa. Hieronta tuntuu miellyttävän pehmeältä ja kivuttomalta, mutta vaikutukset ovat käsin tehtävää perinteistä hierontaa tehokkaammat. Lisäksi kivet mineraalipitoisuutensa ansiosta hoitavat ja ravitsevat ihoa.

Jos etsit täyttä irtautumista arjesta, haluat hemmotella itseäsi perusteellisesti tai kaipaat rentoutumista – kuumakivihieronta auttaa tehokkaasti!

maanantai 19. toukokuuta 2014

Valokeilassa Kuumakivihieronta


Kuumakivihieronta on osa vanhaa kiinalaista lääketiedettä, jolla pyritään fyysiseen ja henkiseen tasapainoon avaamalla kehon energiakanavat hieromalla vartaloa kevyesti lämmitetyillä laavakivillä. Tunnin hoitokerran aikana käydään hieromalla läpi koko vartalo jaloista päälakeen saakka. Hoito tuntuu pehmeältä ja rauhoittavalta, ja se helpottaa konkreettisesti kiputiloja ja rentouttaa lihaksia. Kuumakivihierontaa käytetään apuna mm. lihastulehdusten hoidossa.

kuumakivihieronta miehelle

kuumakivihieronta naiselle

Kuumakivihieronta on turvallinen, hellä, ja rauhoittava hoito, joka sopii lahjaksi erityisesti hemmottelua kaipaaville naisille, mutta yhtä hyvin tämän terapeuttisen lahjan voi antaa avoimin mielin itämaisiin hoitomuotoihin suhtautuvalle miehelle – tai sitä voi lähteä kokeilemaan ihan itse. Hellävaraisuudestaan huolimatta hoito ei sovellu raskaana oleville. Kuumakivihierontaan pääsee Helsingissä, Turussa, Jyväskylässä, Jämsässä, ja Tampereella.  
kuumakivihieronta elämyslahjat